Des groupes de douze
Chacun est vu et corrigé pendant le cours. Au-delà, le professeur ne peut plus ajuster individuellement.
Studio de yoga — Ngaliema
Commencer le yoga sans être déjà souple.
Cours collectifs et séances individuelles, du débutant complet au pratiquant confirmé, dans un studio calme avec tapis et matériel fournis.
Studio Yoga Sérénité
Studio de yoga — Ngaliema
Sandrine Lokwa
Professeure de yoga certifiée, 11 ans
Le studio
La souplesse est un résultat, pas une condition d'entrée.
La phrase que j'entends le plus est « je ne suis pas assez souple pour le yoga ». C'est exactement l'inverse : on vient pour le devenir. Nos cours débutants sont conçus pour des corps raides, et chaque posture a sa variante adaptée.
Les groupes sont limités à douze personnes pour que chacun soit vu et corrigé. Au-delà, un cours de yoga devient une démonstration collective.
- 12 personnes par cours au maximum
- Cours débutants dédiés
- Tapis et matériel fournis
- Variantes pour chaque posture
En chiffres
Le studio en repères.
11
années d'enseignement
12
personnes par cours au maximum
16
cours par semaine
3
niveaux proposés
Notre approche
Trois choix qui rendent le yoga accessible.
Ils expliquent pourquoi la moitié de nos élèves n'avaient jamais pratiqué avant.
Une variante par posture
Chaque posture est proposée en trois niveaux. Personne n'est laissé à regarder les autres.
Le matériel fourni
Tapis, briques, sangles et coussins mis à disposition et nettoyés après chaque cours.
Nos cours
Collectifs, individuels et en entreprise.
Trois niveaux : découverte, intermédiaire et confirmé.
Cours collectifs
Seize cours par semaine, du hatha doux au vinyasa dynamique, en groupes de douze maximum.
Dès 8 $ / cours
1 h 15
Séance individuelle
Cours particulier au studio ou à domicile, adapté à une pathologie, une grossesse ou un objectif précis.
Dès 25 $
1 heure
Méditation et respiration
Séances de respiration et de méditation guidée, en fin de journée, accessibles sans pratique préalable.
Dès 6 $
45 minutes
Nos tarifs
À la séance ou en carte.
Matériel fourni. Les cartes sont valables six mois, sans contrainte de fréquence.
Cours à l'unité
8 $
1 h 15
Carte 10 cours
70 $
Valable 6 mois
Abonnement mensuel
55 $ / mois
Cours illimités
Séance individuelle
Dès 25 $
Studio ou domicile
Le premier cours est offert, quel que soit votre niveau. Les cartes ne sont pas nominatives : vous pouvez venir accompagné.
En images
Le studio et les cours.
Espace de pratique, cours collectifs et méditation.
L'espace de pratique
Un cours collectif
Séance de méditation
Planning
Nos horaires de cours.
- Lundi - Vendredi, matin 06:30 et 09:00
- Lundi - Vendredi, soir 17:30 et 19:00
- Samedi 08:00 et 10:00
- Méditation Mardi et jeudi, 18:45
Questions fréquentes
Avant le premier cours.
Faut-il être souple ?
Non, c'est même l'inverse : on pratique pour le devenir. Nos cours découverte sont conçus pour des corps raides, et chaque posture a une variante.
Faut-il apporter un tapis ?
Non, tapis, briques, sangles et coussins sont fournis et nettoyés après chaque cours. Venez en tenue souple, c'est tout.
Puis-je pratiquer avec un mal de dos ?
Souvent oui, et cela aide. Signalez-le avant le cours : les postures sont adaptées. En cas de pathologie diagnostiquée, une séance individuelle est plus indiquée pour commencer.
Avis
Ce que disent nos élèves.
“Je ne touchais pas mes pieds. Personne ne m'a fait sentir que c'était un problème, et six mois après, je les touche.”
M
Mme Bernadette K.
Cours débutants
“Douze personnes, cela veut dire qu'elle vient corriger chacun. J'avais essayé une salle à trente : rien à voir.”
M
M. Alain N.
Abonné mensuel
“Les séances individuelles pendant ma grossesse ont été adaptées à chaque trimestre. Je m'y suis sentie en sécurité.”
M
Mme Prisca M.
Cours particuliers
Essai
Réserver un cours d'essai offert.
Indiquez votre niveau — y compris « aucun » — et le créneau souhaité.
Téléphone+243 810 000 502
WhatsApp+243 810 000 502
AdresseAvenue des Cliniques 34, Ngaliema, Kinshasa